Trong dầu oliu có chứa nhiều axit béo có lợi cho cơ thể, ngoài ra còn chứa nhiều vitamin A, D, K, F… chứa chất chống ô xi hóa nhưng lại không chứa Cholesterol và dễ hấp thụ cao và tiêu hóa. Vì vậy có những tác dụng không ngờ từ dầu ô liu đối với con người mà bạn cần biết.
Tác dụng cho sức khỏe từ dầu ô liu
Tốt cho tim mạch
Một trong những công dụng tuyệt vời dầu ô liu thì phải kể đến lợi ích của tim mạch. Nếu bạn thường xuyên sử dụng dầu ô liu cho các bữa ăn sẽ ngăn ngừa các bệnh về tim mạch như xơ cứng động mạch, dầu ô liu còn chứa các thành phần chất béo độc đáo được cấu tạo từ axit olic - một loại chất béo không bão hòa và omega-9 rất tốt cho sự hoạt động của trái tim.
– Ngoài ra, dầu ô liu cũng chứa các axit béo omega-6 và omega-3 cũng như vitamin K và E. Tuy nhiên, thành phần dầu ô liu lại không có thành phần cholesterol và gluten vì thế nó được coi như là thần dược cho người bị bệnh tim mạch.
Dầu oliu tốt cho mạch máu, xương khớp và hệ tiêu hóa
Dầu ô liu có tác dụng làm giảm huyết áp và ngăn chặn huyết áp tăng đột biến vì thế nếu bị bệnh huyết áp hãy thay đổi dầu ăn thông thường sang dầu ô liu. Dầu ô liu còn giúp ngăn chặn sự phát triển của một số loại ung thư và xoa dịu chứng đau khớp ở những người bị xương khớp.
– Bên cạnh đó, công dụng dầu ô liu còn giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, nếu bạn bị chứng táo bón thì dầu ô liu là liệu pháp tuyệt vời giúp nhuận tràng. Chỉ sau 2 ngày sử dụng dầu ô liu bạn sẽ thấy được hiệu quả ngay lập tức. Hãy uống một muỗng canh dầu ô liu nếu bệnh táo bón đang hoành hành bạn.
Chống Tiểu đường hiệu quả
Nếu bạn đang bị tiểu đường thì thay loại dầu ăn thông thường bằng dầu ô liu và kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh. Trong dầu ô liu có chứa nhiều những thành phần giúp kiểm soát lượng đường huyết. Những chất béo có trong dầu ô liu sẽ giúp cân bằng Triglyceride trong cơ thể một cách hiệu quả.
– Với những người có nguy cơ đối với bệnh tiểu đường thì sử dụng dầu ô liu sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả. Chính vì thế nó được coi như là một loại thực phẩm không thể thiếu của những dân cư Địa Trung Hải.
Dầu ô liu là một chất chống viêm hiệu quả
Những bệnh viêm nhiễm thông thường cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh khác vì thế hãy đối phó với chúng bằng dầu ô liu. Trong dầu ô liu có chứa một chất chống viêm có ức chế hoạt tính của cyclooxygenase enzyme và đây chính là các loại men gây viêm nhiễm trong cơ thể con người.
– Chỉ cần sử dụng dầu ô liu hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn chống viêm nhiễm hiệu quả vì thế ngăn ngừa được các loại bệnh từ nguyên nhân này sẽ là cách hiệu quả và an toàn nhất.
Làm đẹp từ dầu ô liu
Ngoài những lợi ích tuyệt vời của dầu ô liu đối với sức khỏe nó còn có tác dụng giúp bạn gái làm đẹp hiệu quả, an toàn. Sử dụng dầu ô liu cho việc làm đẹp da, tóc và móng đều hiệu quả bất ngờ. Chỉ cần sử dụng dầu ô liu nguyên chất cho làn da với để làm trắng hiệu quả mà lại an toàn nhé.
– Cùng đó dầu ô liu có nhiều công dụng điều trị tóc khô, xơ rối. Dầu ô liu có chứa nhiều vitamin và giúp tóc bóng mượt, khỏe mạnh đánh bay hiện tượng chẻ ngọn hay xơ rối do uốn nhuộm nhiều lần. Giải pháp này an toàn và tiện lợi lại tiết kiệm hơn nhiều so với việc đi spa đấy nhé.
0 nhận xét :